シンスプリントについて
シンスプリントとは、ランニングやジョギングなどの運動中に起こるすねの痛みを指すスポーツ障害のひとつです。特に、初心者のランナーやスポーツ選手によく見られます。
シンスプリントの原因
シンスプリントは、脚に繰り返し負荷がかかることによって起こります。ランニングやジョギングなどのスポーツを行って脚の筋肉とアキレス腱に繰り返し衝撃が加わると、すねの内側にある骨膜に負担がかかります。シンスプリントはこの骨膜が炎症を起こし、痛みが生じた状態です。
例えば、長時間のランニング、ジャンプや急なダッシュ、ストップなどの動作が増加することで炎症が起きやすくなります。また、扁平足など足の形状による負担の偏りや、適切なウォーミングアップ、ストレッチ不足も原因のひとつに挙げられます。
シンスプリントの症状
シンスプリントの症状については、すねの内側に痛みが生じます。ランニング中にすねが痛くなり、特に膝からふくらはぎの周辺に痛みがあらわれる特徴があります。
また、足を地面に着くたびに痛みを感じたり、階段の昇降などで痛みが大きくなったりすることがあります。
シンスプリントは当院にお任せください
痛みを我慢して大好きなスポーツを楽しめなくなると光が見えなくなります。当院は再び身体を動かす喜びを感じていただけるよう、患者様に合わせた施術をご提案し、全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。
