脱水と痛みの関係、夏場に痛みが出る症状は
こんばんは！
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/
福岡もようやく梅雨明けしましたが、今年の夏は猛暑日が多そうです((+_+))
7月はエアコンによる肩こりや腰痛のかたや雨の影響で交通事故で来院される方が多かった印象です。
これからの季節に増えてくるのが膝や股関節、肩関節といった関節の痛みで来院される方が増えてきます。
既に痛みが出ている場合は早めの治療を勧めますが、以前痛めたことがあるかたや違和感があるかたはまずやるべきことは水分を多く摂ることです！
体が脱水状態になると普段水分をよく摂るかたでもトイレに行く頻度が極端に減ります。
体の関節の中には関節液といってクッションの役割や関節の中を栄養してくれている液が流れていますが、水分が不足すると減ってしまい、関節への負担が増します。
結果痛みなどの体への症状を出す訳ですが、できるだけ多くの水分を摂っていただきたいので、ベースを水に麦茶やルイボスティなどカフェインや糖分を含まないものがおススメです！
※当院でも飲みやすく体の栄養を考えたルイボスティをブレンドして販売しております(^^)
汗をかきやすい季節ですのでスポーツドリンクを薄めて飲むのもありです！※糖分が多いので飲みすぎ注意です。
楽しく、思い出に残る夏にするために体調は万全に整えましょう(*^-^*)
