腸と免疫力

• 2022年12月24日

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こんにちは！
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/

今日はクリスマスイブで春吉、渡辺通りエリアもいつもと違う賑わいです(^^)

私も昨日サプライズで小学生の患者さんからクリスマスプレゼントでおさるのジョージをいただきました！！(*^-^*)

さて、今年も残すところ一週間です！

今日は健康に年末年始をお過ごしいただけるように、「腸」に関するお話をします！

冬場に限らず、低体温になると腸内細菌が減少する原因になります。
0.5度体温が上がれば免疫力が30%上がるともいわれています(^^)

体を温める食べ物は納豆やキムチなどの発酵食品、ネギやゴボウ、ジャガイモなどの根菜類はスープや鍋などで摂取できるとより温まります！

胃は食べ物を消化してかゆ状にし、小腸は食べ物の栄養を吸収、大腸は水を吸収して便にする働きがあるので、お腹を温める習慣を付けましょう！！

ちなみに私の免疫対策は外出時にお腹にカイロをしてます(;・∀・)

お家では湯たんぽやホットパックなど温熱できるものが一つあると便利ですね！

健康で元気な年末年始にしましょう(*^-^*)