寝ても疲れが取れないかたが増えています。
こんばんは！
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/
一昨日の午後、昨日と唐津くんち参加のため、お休みをいただきありがとうございました！
この三日間はとても暑かったですね。
来週からは気温がまた下がるそうなので、くれぐれも体調管理にお気をつけください。
11月に入り、肩甲骨周りが固まっている方がとても多いので、温浴やストレッチなどセルフケアは欠かさずにお願いします(^^)
緊張状態が続くと背中の筋肉が固まり、肩甲骨周りが固まってきます。
寒いとき、忙しいとき、悩んでいる時など皆さんこのような状態になりますが、背中が固まっているとよく聞く症状が寝ても疲れが取れないことです。
肩の力を抜いて、リラックスして休めるように、気が張っている時は白湯や湯たんぽ、お風呂などでゆっくりしてからお休みください(^^)
