体の冷え対策
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2022年11月30日
冷えにおすすめのハーブティー
福岡市中央区春吉にあります中村整骨院です！
みなさん体の「冷え」にお困りではありませんか？
体全体や手足の末端など、部分的に「冷え」を感じる症状です。
慢性化してしまうと全身の血流が悪くなり、身体に不調を引き起こします。
原因はさまざまですが、女性の場合はホルモンの変動や自律神経のバランスのみだれが大きな原因にあるようです！そのほかにも、ストレスや栄養不足、貧血なども。
そこで、この季節におすすめのハーブティーをご紹介します！
ハーブは、血行促進作用や発汗作用、血管拡張作用などで体を温め、冷えを改善する働きがあります！
１、カモミール
これは、入眠にもよいと言われるハーブです。心を落ち着かせると言われています。風邪の引き始めや悪寒、のどの炎症、胃の痛みにもよいといわれます。
２、リンデン
これも、心を落ち着かせるといわれるハーブで、甘さがあり個人的にも大好きなハーブです！体を温めるといわれます。
３、ローズマリー
これは、どちらかというと心を落ち着かせるというよりも、何かに集中したいときなど、リフレッシュ要因で使用されることをおススメします！血行を促す働きがあり、冷えや肩こり、むくみ（浮腫）などを緩和するといわれます。また代謝を活発にするため、疲れている時に体の回復を早めます。
４、エルダーフラワー
これは、抗ウイルス作用があると言われており、また免疫力を高めるハーブといわれます。
