以前痛めた症状が最近出てきていませんか？
こんにちは！
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/
先週は雨が続き、今週は気温が一気に上がりました。
寒暖差や気圧の変化、季節の変わり目で、軽い倦怠感など自覚症状がないまま疲労が蓄積し「頭痛」「めまい」の症状での問い合わせが先週は多かったです。
今週に入り以前痛めた「四十肩」や「五十肩」、「坐骨神経痛」の症状が多い印象です。
以前の症状が出るということは痛みが取れていた(炎症が出なくなった)とういうことで、治っていたわけではないということですので、焦らずにまずは対処する必要があります。
痛みが再発するとどうしてもお薬を飲みがちですが、ある動作から急に肩の痛みが再発した場合は、肩の関節を覆うように10分～15分アイシングをして関節内の炎症を取りましょう！
よくある質問で「シップではダメですか？」と聞かれますが、目的としてはズキズキ痛む炎症を取りたいので熱の逃げ道を無くすためにも関節を覆ってアイシングをしましょう！
次に神経痛のぶり返しですが、神経痛は冷えると痛みが増します。
痺れや痛みが出ている部分をホットパックなどで温めてあげましょう。
すぐにできないかたは、湯船にゆっくり浸かってください。
季節の変わり目や梅雨時の関節の動きが悪くなる時期に出てきやすい症状ですので、自宅ケアを覚えておくとお金もかからず、辛い時間を短くすることができます。
炎症が落ち着く＝治った！
ではなく、繰り返す症状は体を変えていく必要がありますので、お気軽にご相談ください(^^)
