腰痛と原因
こんにちは!
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/
最近は交通事故のニュースが多いですね。
三月は送別会シーズンですので、くれぐれも安全運転で事故に巻き込まれないようにお気をつけください!
本日は定期的に出てしまう腰痛についてお話します。
腰の痛みを抱えた方はとても多いです。
近年は運動意識が高い方が増えてきているのですが、中々取れないのが腰痛や肩こりですね。
原因について考えたことはあるでしょうか?
お仕事や趣味、筋力や柔軟性、骨格や姿勢など生まれてから決まっている遺伝的な要素やこれまでの生活スタイルによって体は出来上がるので、同じ体の人は一人も存在しません。
また、一回外力で痛める場合もあれば繰り返しの動作、身体の荷重不均衡(バランスの崩れ)によって出てくる症状もあります。
筋力トレーニングや食生活と同じように身体は変えようと決めた時から変えていくことが可能です。
5年後、10年後を見据えて一度お体の状態をチェックしてみましょう!