反り腰と骨盤の関係

• 2023年1月23日

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こんばんは！
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/

明日から三日間強い寒波がやってくるそうなので十分にお気をつけください！！

本日は反り腰と骨盤の関係についてお話します(*^-^*)

当院にご来院で反り腰による腰痛で悩まれている方は多数いらっしゃいますが、原因について考えたことがある方は少ないです。

痛みや症状を出しているのは腰なので、腰に問題があると考えるのが自然ですが、骨盤自体が前に倒れている(前傾)ケースがとても多いです。

骨盤が前傾した状態で時間が経過していくと太ももの前(膝から上の筋肉)に負担が大きくかかると同時に立ちっぱなしや仰向けで寝る姿勢の時に腰に大きな負担を与えます。

この場合、言うまでもなく前に倒れてしまっている骨盤を整えていかないとこれらの症状がなかなか落ち着かない状態になります。

もちろん、その負担でさえもカバーできる筋力や柔軟性があればいい方向に向かいやすいですが、骨盤や姿勢も同時に調整できると自分でずっと維持していける体が出来上がってきますよ(*^-^*)

不安な方はまず正座ができるか、正座の状態で後ろに倒れることができるか無理のない程度でチェックしてみてください(^^)/