エアコンや扇風機での体調不良。

• 2023年7月10日

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こんにちは！

福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/

連日の雨の被害はなかったでしょうか。

二次災害にはくれぐれもご注意ください！！

蒸し暑さがつづいておりますが、

お体の調子はいかがでしょうか？

最近は建物によってはエアコンをつけないと眠れないとお聞きすることが多いです。

扇風機や冷房をよく使う季節になりましたのでワンポイントアドバイスです！

エアコンや扇風機を長時間使用していると汗腺(汗)での体温調節がうまくできなくなってきます。

暑い季節ほど朝や夕方などの涼しい時間を利用して適度な運動をこころがけましょう！

また、寝苦しい夜に扇風機やエアコンの風を体に直接当てないように気を付けてください。

直接の風は体温を急激に下げます。

その結果体調不良や風邪、足がつるなどのリスクを上げてしまいます。

痛みや痺れが出ている場所は特に気を付けてください。

7月も中旬に入ります。

夏の猛暑の前にしっかりと体調を整えていきましょう！